Новогодний стол всегда красочен, полон изобилия и деликатесов! Новогоднее застолье – давняя традиция, от которой невозможно отказаться.
Но праздник является настоящим испытанием для тех, кому рекомендовано диетическое питание. Переедание - стресс для нашего организма, большая нагрузка на желудочно- кишечный тракт. Нарушается и режим питания, так как основная нагрузка приходиться на ночное время.
Чтобы наши пациенты благополучно пережили застолье, врач-гастроэнтеролог Виктория Малоземова дала несколько полезных советов.
— Не терпеть голод в течении всего предпраздничного дня, необходимо позавтракать, пообедать.
— Принять сорбенты
— После застолья принять ферментные препараты однократно
— Стараться не торопиться есть.
— Избрано подходить к алкоголю, не пить алкогольные напитки натощак, если нельзя употреблять алкоголь, значит нельзя, особенно это касается шампанского, игристых вин. Сейчас достаточно большой выбор безалкогольных напитков
— Если любите много салатов с майонезом, а по диете жирное — нельзя, можно найти замену и сделать заправку без майонеза, например, йогурта, нежирной сметаны.
— Я рекомендую всё-таки сделать поздний ужин, а под бой курантов и далее употреблять лёгкие закуски, фрукты.
— Лучше воздержаться от употребления горячего ночью, это блюдо лучше оставить на следующий день.
— Торты и пирожные также желательно перенести на следующий день
— Конечно, в идеале надо стараться не смешивать большое количество разнообразных продуктов, особенно экзотических.
— Избегать в новогоднюю ночь копченостей и продуктов, содержащих уксус
— Не забывайте пожалуйста употреблять достаточное количество жидкости, в идеале воду.
Поздравляю с наступающим Новым годом! Желаю вам здоровья! Здоровье бесценно!
В случае необходимости мы всегда готовы прийти на помощь, но, все-таки лучше без этого!
